Пилатес - система физических упражнений, разработанная в начале XX века немецким врачом Хубертосом Джозефом Пилатесом.

В детстве Джозеф был слабым и болезненным ребенком. Повзрослев, он решил бросить вызов своему физическому состоянию и разработал индивидуальную программу физических упражнений. Благодаря своей методике Джозеф в короткий срок превратился из физически неразвитого юноши в крепкого спортсмена с атлетической фигурой и отменным здоровьем. Вдохновленный своей личной победой, Пилатес создает целую систему упражнений, в последствии используемую в качестве реабилитации солдат во время Первой мировой войны, а так же в процессе подготовки к выступлениям знаменитых циркачей и деятелей искусства.

Система Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Наибольшее признание получила в начале XXI века. В настоящее время Пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Тренировка сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес бережно работает с позвоночником, улучшает координацию и баланс движений, развивает силу и выносливость мышц, укрепляя мышечный корсет, корректирует осанку, повышает гибкость тела, улучшает работу внутренних органов, снижает стресс, усиливает обменные процессы в организме.

Важнейшей особенностью данного направления является безопасность, но, тем не менее, существует очень незначительный ряд противопоказаний, о которых Вам расскажут специалисты нашей Поликлиники. Упражнения безопасны и подходят для людей разных возрастов, имеющих абсолютно разную степень физической подготовки.

Гибкое, грациозное и подтянутое тело, хорошее самочувствие и прилив сил — все это может дать пилатес, приходите и убедитесь в этом!