Шрифт
A
A
A
Фон
Ф
Ф
Изображение
Вкл
Выкл
Обычная версия
phone +7 (495) 958-21-10 многоканальный
Запись на приём
* Поле, обязательное для заполнения
Нажимая «Записаться» я подтверждаю, что даю согласие на обработку персональных данных и согласен с условиями политики конфиденциальности
Ошибка отправки
Признаки, указывающие на паническую атаку

Признаки, указывающие на паническую атаку

21 окт 2018

Чувство тревоги знакомо каждому человеку и обусловлено оно вполне конкретными причинами. Но при панических атаках особых предрасполагающих факторов к их развитию нет, тем не менее, самочувствие резко ухудшается. Основная опасность панических атак заключается в том, что болеющий человек уже боится их развития, и тем самым уровень тревожности повышается, что в свою очередь может спровоцировать приступ

Что подразумевается под панической атакой

Паническая атака – это внезапно возникший приступ не иррационального страха, то есть конкретной причины для его возникновения нет. Происходящие при этом изменения затрагивают внутренние органы, поэтому приступ сопровождается следующей симптоматикой:

  • Обильным потоотделением;
  • Побледнением кожи;
  • Учащением сердцебиения;
  • Затрудненным дыханием вплоть до удушья;
  • Онемением в ногах и кистях рук, их тремором;
  • Изменением зрительной функции, в большинстве случаев в момент паники появляется пелена перед глазами, предметы становятся расплывчатыми.

panik-cxema.jpg

В большинстве случаев ярко проявляются не более 3-х основных симптомов, остальные менее выражены. Единичный приступ панической атаки могут возникнуть вновь. А повторяющиеся эпизоды необъяснимой паники сами по себе становятся причиной дальнейшего прогрессирования патологии.

Что приводит к паническим атакам

Единая и достоверная причина появления панических атак до сих пор не определена. Считается, что патология является сочетанной реакций организма при определенных физиологических и психологических процессах в организме. Однако выделяют ряд факторов, которые могут спровоцировать приступ, к самым основным из них относят:

  • Злоупотребление алкоголем, зависимость от наркотиков. Паника обычно возникает при развитии абстинентного синдрома;
  • Постоянное психоэмоциональное напряжение, что может быть связано с проблемами в личной жизни, ответственной работой;
  • Хронические патологии;
  • Наследственную предрасположенность:
  • Болезни нервной системы;
  • Хроническую усталость.

Панические атаки чаще возникают у людей излишне мнительных, чрезмерно ответственных, тех, кто подавляет свои желания, не умеет выражать гнев и радость. То есть можно сказать, что постоянное внутренне напряжение выходит наружу в виде приступа паники.

Как самому себе помочь при приступе

Прерывать паническую атаку помогают следующие способы:

  • Глубокое дыхание. Лучше всего подышать в бумажный или полиэтиленовый пакет или любую подходящую емкость;
  • Переключение внимания. Если вы замечаете первые признаки паники, то следует сконцентрироваться на любых посторонних вещах, например, пересчитать все машины одного цвета, запомнить номера телефонов на вывесках, начать разговаривать с близкими или коллегами и т.д.;
  • Ограничить свое передвижение, то есть встать в одном месте или сесть;
  • Вспомните позитивные эмоции, которые помогут вам отвлечься от паники.

Не во всех случаях перечисленные методы помогают, но попробовать их использовать обязательно нужно. При неконтролируемых и часто повторяющихся панических атаках следует обратиться к врачу. Лечение назначается только после тщательной диагностики.

Меры предотвращения панических атак

Если вы уже испытывали приступы паники, то следует соблюдать меры профилактики, которые помогут уменьшить вероятность повторного появления ПА. К ним относят:

  • Активный образ жизни. На состоянии нервной системы положительно сказывается утренняя гимнастика, плавание, легкая пробежка, фитнес-тренировки;
  • Использование методик, способствующих расслаблению организма. Это может быть йога, медитация и даже любимое хобби;
  • Сведение к минимуму негативно воздействующих на нервную систему факторов;
  • Использование лекарств только по назначению врача;
  • Ограничение употребления алкоголя. Бокал вина помогает расслабиться, но большее его количество приводит к прямо противоположному результату;
  • Отказ от крепкого кофе и чая.

В поликлинике работает опытный врач-психотерапевт, который в процессе индивидуальных сеансов помогает избавиться от подобных синдромов. И в любом случае, вначале необходимо исключить патологию внутренних органов, которая может быть первопричиной нарушения в работе внутренних систем. Поэтому, не затягивайте процесс, когда организму надо помочь, и обращайтесь своевременно к врачу.

МУ 'Поликлиника ФНПР'

Возврат к списку

dialog
По вопросам организации и качества медицинской помощи
Перейти
doc
Телефон для справок
+7 (495) 958-21-10
Отправить заявку
phone
Обратный звонок
Введите номер и мы вам перезвоним