Ожирение – как правильно сбрасывать вес, чтобы не набирать его снова?
Ответ на этот и многие другие вопросы даст опытный врач-эндокринолог, Татьяна Геннадьевна Караваева.
Избыточное накопление жировой ткани в значительной степени увеличивает риск развития нарушений опорно-двигательного аппарата, провоцирует развитие ряда онкологических заболеваний, вызывает нарушение репродуктивного здоровья: бесплодие, невынашивание беременности, патологии плода и др.
Согласно ВОЗ, ожирение относится к числу пяти основных факторов риска смертности. Ежегодно по меньшей мере 2,8 млн. взрослых умирает по причине ожирения и это помимо сахарного диабета, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, онкологии.
Диагностика ожирения
В клинической практике ожирение диагностируют при помощи индекса массы тела (ИМТ), который высчитывают путем деления массы тела в кг на рост в квадратных метрах. У взрослых (старше 18 лет) показатель ИМТ выше 30,0 кг/м2 свидетельствует об ожирении, а 25,0-29,0 кг/м2 – об избыточной массе тела.
Так же очень важное значение имеет характер распределения жировой ткани. Наибольший риск развития метаболических и кардиоваскулярных нарушений ассоциирован с центральным (висцеральным) ожирением, при котором окружность талии превышает или равна 94 см у мужчин и 80 см – у женщин.
Количество абдоминального (в области живота) жира можно оценить при помощи окружности талии – показателя, который прямо коррелирует с количеством абдоминального жира. Его измеряют в горизонтальной плоскости, пересекающей середину линии, соединяющей верхнюю подвздошную ость и нижний край последнего ребра.
Что скрывается за лишним весом?
- Высококалорий