Диареей путешественников называется заболевание у тех лиц, которые часто путешествуют и попадают в неестественные для своего организма климатические зоны. Диарея путешественников, как правило, возникает у 20-50% людей в первые недели пребывания в том или ином климате. Данное заболевание характеризуется жидким или водянистым стулом, болями в животе, тошнотой и мигренями.
Порой, диарея путешественников может пройти сама по себе, через несколько дней, когда организм уже привыкает и адаптируется к новой среде. Однако, есть несколько простых советов, чтобы улучшить ее лечение или нейтрализовать как можно быстрее:
1) Принимайте сорбенты и препараты для регидратации. Они безвредны и их лучше всегда брать с собой в дальние поездки.
2) Используйте диету. В самом начале, постарайтесь ограничить себя водой, чаем и хлебом. В последующие дни можно добавлять каши, супы и мясо на пару.
3) В крайнем случае лучше всего обратиться к доктору. Он выпишет вам специальное средство для очищения кишечника.
4) Не употребляйте алкоголь. Он в этом случае может только навредить вам.
Чтобы подобных заболеваний с желудком не возникало также стоит выделить ряд простых советов, которые будут служить профилактикой:
1) Всегда мойте руки перед едой
2) Избегайте уличной кухни
3) Не ешьте фрукты и овощи, которые не мыли или где повреждена кожура
4) По возможности, не пейте напитки со льдом, если не уверены в чистоте воды
5) Экзотические блюда употребляйте маленькими порциями
6) Будьте аккуратнее с сырой рыбой и мясом, ее рекомендуется употреблять только в хороших ресторанах.
От болезней никто не застрахован, однако, если следовать простыми советам и правильно лечиться, то можно значительно сократить риск заболеваний или вылечиться от него максимально быстро и легко. Всегда помните о своем здоровье и пусть ваши путешествия проходят без болезней!
