С приходом ненастных, дождливых дней осенью у многих людей снижается трудоспособность и настроение, возникает апатия и частая беспричинная усталость. Все эти симптомы могут быть проявлением осенней депрессии – патологического нарушения работы нервной системы, имеющее в основе определенные причины развития.
Что вызывает осеннюю депрессию
Депрессия осенью возникает чаще по сравнению с другими сезонами года. Основная причина этого кроется в том, что люди подсознательно не желают расставаться с теплыми, солнечными летними днями. На возникновение осенней хандры влияют и многие другие факторы, среди них основное значение имеют:
- Уменьшение продолжительности светового дня.
- Стрессовые ситуации, приводящие к снижению выработки нейромедиаторов, регулирующих эмоции.
- Соматические заболевания, вызывающие дисфункции органов нервной системы.
- Склонность к перепадам настроения.
- Низкая физическая активность.
- Недостаток витамина Д. Данный витамин вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. С приходом осенних дней выработка витамина значительно снижается, что и приводит к появлению определенных изменений. Значительный дефицит витамина Д является причиной перепадов настроения, снижение трудоспособности, болей в мышцах, апатии. То есть тех симптомов, которые характерны и для депрессии.
- Повышенная умственная и физическая нагрузка на работе.
С большинством причин осенней депрессии можно спр